どうも、ほぼノンブロガーのたっくんです。 ６月は忙しくブログを書くことができてません。ランもスピード偏重中でロングジョグができていないのでいま一つといった感じ。 ○体重毎日量る 目標68kg体脂肪14％未満 ○腹筋×100 毎日 ○ｽﾄﾚｯﾁ5分 毎日 ○ﾌﾟﾗﾝｸ1分×5 …