今月から妻の業務内容が変わり土日休み。休みが同じになったのでロング走復活！！朝4時過ぎに起床もスタートはもたつき4:58分。 夜須町手結 可動橋 三宝山からの眺め ダウンジョグ出来ず歩いて終了。8時帰宅。4月7日以来の30km走でした。ラストの1kmだけ全力…