悲しみに暮れた結果一週間経ってしまったが、備忘録的に今回脚攣りの原因と考えられるもの。 レースまで ○スクワットで脚力強化を計ってなかった。 ○ウォーターローディングをしてなかった。 ○前日に完全休養としてしまい、軽いストレッチなどしてなかった。 レース中 ○水分補給…
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