9月振り返り

本日早朝から高知は大雨。

前日から天気図をみて結構激しめに降ることは天気予報を見てたので、ランオフを決めていた。

昨日ポイント練習しといてよかった。

しかし、高知だけこんなに降るとわ、、、

自宅周辺は大丈夫だけど、仕事場で避難勧告のアラームが一斉に鳴る。FAXの回線が壊れる。

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9月の振り返りをしたいと思う。


青印がスピード練習、赤印がロング、三角はロング走失敗。

330km超えで目標には届かなかったけど自分比ではすばらしい記録。先月から3割以上もアップしてる。
3連休が2回あったのも距離が伸びた理由かな。

距離にとらわれるなと言われるがやっぱりひとつの目安になる。質も量も上げていかないと。

平日のポイント連に加えて週末のセット連でスタミナの蓋をする作戦だったけど、まあまあできたんじゃないかなと。これに満足することなく日々努力向上あるのみ!


腹筋の方は飽きが来てしまってさぼり気味。
ここが反省点。もっと強い意志が必要だ。今はYOU TUBEの腹筋8種の4分動画を観ながらだけどそれだけ。腹筋ローラーも取り入れるとかもっと創意工夫が必要だ。