ビルドアップ15km予定が寝坊で12kmにw ダウンジョグ後は2本だけ坂ダッシュしておしまい。 明日は20km走ちゃんと起きよう！！ 気合いが足らん(*´艸`) 3/20に10KT/T走ってみて、週末の20K4:25は無理と悟った。4:40に下降修正して臨もうと思う。