土曜日ビルドアップ走
ビルドアップ
15km予定が寝坊で12kmにw
ダウンジョグ後は2本だけ坂ダッシュしておしまい。
明日は20km走ちゃんと起きよう!!
気合いが足らん(*´艸`)
3/20に10KT/T走ってみて、週末の20K4:25は無理と悟った。4:40に下降修正して臨もうと思う。
ビルドアップ
15km予定が寝坊で12kmにw
ダウンジョグ後は2本だけ坂ダッシュしておしまい。
明日は20km走ちゃんと起きよう!!
3/20に10KT/T走ってみて、週末の20K4:25は無理と悟った。4:40に下降修正して臨もうと思う。