10K TTしてきた。 4時半に目覚まし、ベットから起き上がったのは4:55。 気合が足りない。 外に出ると天候も良く風もない。気温は6.6℃ 少し肌寒いくらい。 ハアハア息はあがるものの、前回よりも余裕をもって80％ くらいの出力で走った。（TTなら全力で走らな…